Lifestyle

Ich gestehe, das trifft auf mich zu: Mein Smartphone ist immer dabei. Ich bin nicht stolz darauf. Nur mein Nachtschlaf ist mir heilig, da bleibt das Smartphone draußen. Die meisten mir bekannten Leute in meinem Alter oder darüber, die früher die Verwendung eines Smartphones für sich ausgeschlossen haben,

Gleich vorab: bis vor wenigen Jahren hätte ich voller Überzeugung behauptet: “Gar nichts!”   Aber: ich habe inzwischen meine Meinung dazu grundlegend geändert - nicht zuletzt aufgrund eines seit mehr als zwei Jahren laufenden “Selbst-Experiments” mit KI und aufgrund von Beobachtung von vielen Patienten als Neurologe. 

Warum ist für uns ein gesunder Schlaf lebenswichtig? Auf diese Frage konnte uns die Wissenschaft aus meiner Sicht lange Zeit keine klare Antwort geben. Das hat sich aber in den letzten Jahren geändert!